За какво е полезна билката арджуна?

Днес ще ви запознаем с едно особено ценено в аюрведа растение – арджуна. Билката има ясно изразени антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Действа като тоник за сърцето, подобрява аеробната издръжливост, спомага за нормализиране нивата на холестерол, на кръвното налягане и кръвната захар. Защитава бъбреците и черния дроб; помага при гъбични инфекции и диария. Благодарение на билката раните зарастват по-бързо.

За употребата на Terminalia arjuna се споменава в различни древни текстове. Арджуна съдържа множество биоактивни компоненти: карденолид, танини, флавоноиди, тритерпеноидни сапонини, елагинова киселина, галова киселина. Благодарение на тях билката оказва редица положителни ефекти върху нашето здраве.

Предотвратява вредното въздействие на свободните радикали и тушира възпалението

Именно тук идват на помощ гореспоменатите биоактивни съставки. Свободните радикали се образуват в тялото ни при произвеждането на енергия от храната, която приемаме. Те обаче се получават и вследствие на излагането на организма ни на външни стресови фактори: цигарен дим, екологично замърсяване, токсини, алкохол, преработени храни и др. Свободните радикали могат да увредят нашето ДНК и клетките в цялото тяло, отговорни са за преждевременното стареене, допринасят за заболявания като диабет, рак, сърдечни болести.

Арджуна засилва защитата на тялото ни и антиоксидантното действие на билката е съизмеримо с това на друг мощен антиоксидант – витамин Е. Билката е в състояние да пребори и хронични възпаления, независимо дали са предизвикани от начина на живот, появили са се вследствие на неправилно хранене или на сериозно заболяване.

Защитава сърцето

Арджуна е най-вече известна като сърдечен тоник. Билката подпомага функциите на сърдечно-съдовата система и оказва положително въздействие при сърдечни смущения. Изследвания отчитат ефективността й при възстановяването на пациенти, претърпели инфаркт. Видим положителен ефект е отбелязан едва след двуседмичен прием на арджуна. Репутацията й на кардио тоник въобще не е необоснована – учените смятат, че въздействието се дължи на гликозидите, танините и флавоните, налични в растението.

Повишава нивата на енергия и увеличава физическата издръжливост

Проведено изследване отчита повишаване на издръжливостта на участниците след 14-дневен прием на арджуна. Само за този период максималният обем кислород, който човек може да използва при интензивно физическо натоварване, бил увеличен с близо 5%. Мускулите ни се нуждаят от повече кислород по време на упражнения, а сърцето също така трябва да изпомпва достатъчно количество кръв, за да задоволи нуждите на аеробната активност. Колкото повече кислород успяваме да използваме по време на упражнения, толкова повече енергия произвежда организмът ни. Специалистите съветват комбинираното използване на арджуна и ашвагандха за увеличаване на мускулната сила и издръжливост.

Тушира вредното влияние, причинено от тютюнопушенето

Вследствие на т.нар. оксидативен стрес при пушачите, клетките, разположени по вътрешната страна на кръвоносните съдове, не функционират правилно. Тази дисфункция е ранен признак за атеросклероза – състояние, при което артериите се стесняват и това води до нарушения в кръвообращението, което става причина за сърдечни смущения.

Несъмнено отказването от цигарите е най-добрият начин да се преборят вредите от лошия навик. Но сама по себе си билката арджуна притежава силни антиоксидантни свойства, които оказват допълнителна подкрепа в това отношение. При проведено изследване група пушачи приемали в продължение на две седмици билката арджуна и като следствие от това натрупването по стените на кръвоносните съдове намаляло значително.

Помага за контролирането на диабета

Ако непрекъснато се опитвате да задържите в норма нивата на кръвната захар, арджуна и тук се оказва чудесен помощник. Танините, флавоноидите и сапонините, намиращи се в кората на растението подпомагат разграждането и усвояването на глюкозата. Те спомагат за модулирането на ензимите, отговорни за глюкозния метаболизъм. Арджуна не просто понижава, а нормализира нивата на кръвната захар.

Защитава бъбреците и черния дроб

Благодарение на антиоксидантните си съставки, арджуна може успешно да се приложи като допълнително противотуморно средство. Смята се, че билката има потенциала да противодейства на раковите клетки. Но тези й свойства все още са обект на допълнителни изследвания.

Едно обаче е сигурно – растението има потенциала да предотврати увреждащия ефект, който оказват различни химически вещества върху бъбреците и черния дроб, или филтрите на нашия организъм. Билката има силно антиоксидативно действие, тоест противодейства на оксидативния стрес, който може да бъде предизвикан от различни фактори: неправилно хранене, прекалена употреба на медикаменти, прекомерно натоварване, застоял начин на живот и др.

И още...

В аюрведа билката арджуна бива описана като силно противовъзпалително и противогъбично средство, ефективно при редица кожни инфекции. Освен това растението спомага за бързото зарастване на раните и подобрява здравината и еластичността на тъканите. Кората на билката, стрита на прах, се смесва с вода до получаването на пастообразна смес, с която се намазват наранените участъци.

Не на последно място, арджуна има силно изразено антибактериално действие. Билката успешно противодейства на ешерихия коли и помага при нарушена чревна флора и диария. Освен това е ефективна срещу хелиобактер пилори, коварната бактерия, причиняваща язва и гастрит.

Важно: Преди да приемате арджуна, се консултирайте със специалист. Поради недостатъчна информация за ефекта на билката при бременни и кърмещи жени, както и при деца, тя следва да се избягва при тези групи.